Alle Informationen rund um ANKE TIEKEN einfach.gesund.ernähren findest du ab sofort unter http://www.anketieken.de.
Online Kochschule am 13. Februar 2021
Bist du auf der Suche nach neuen Ideen? Dann geht es hier zur Anmeldung. Das ist das Menü am 13. Februar: Handgemachte Kartoffelgnocchi mit winterlichem Ofengemüse und Pesto Herrlich cremiger Zitronenquark
Hier gibt es immer die aktuellen Termine und Infos
Du möchtest nichts mehr verpassen? Eine natürlich gesunde Ernährung mit Leichtigkeit zu deiner neuen Gewohnheit machen? Dann melde dich für meinen Newsletter an: https://einfach-gesund-ernaehren.activehosted.com/f/25
Ein sehr persönlicher Jahresrückblick
2020, was warst du nur für ein Jahr! Freudig erwartet, voller unerwarteter Wendungen und unerbittlich fordernd. Du wirst noch lange nachhallen. Den Jahreswechsel vor einem Jahr beging ich voller Vorfreude auf das, was kommen würde. Nach über 20 Jahren im Angestellten-Verhältnis würde ich den Sprung ins kalte Wasser wagen und mich mit meinem Traum selbstständig …
Online-Kochschule am 19.12.2020
In der Online-Kochschule kochen wir gemeinsam ein Menü für zwei Personen. https://einfach-gesund-ernaehren.activehosted.com/f/21 Das ist das Menü: Winterlicher Salat Apfelrotkohl mit Semmelknödeln Schokoladenpudding mit weihnachtlichen Gewürzen So funktioniert es: Nach Anmeldung erhältst du eine Zutatenliste. Diese Zutaten besorgst du bitte pünktlich zum Kochabend. Es handelt sich um ganz gewöhnliche Lebensmittel, die du in jedem Supermarkt erhältst. Mit einer Equipment-Checkliste bereitest du …
Natürlich leistungsstark – die Anmeldung ist geöffnet
Drei Wochen lang arbeiten wir gemeinsam an deiner persönlichen Ernährung. Hier geht es zur Anmeldung: https://elopage.com/.../natuerlich-leistungsstark.../paymentDeine Aufgaben - Schritt für SchrittModul 1: Ziele festlegen und Status Quo ermittelnModul 2: Grundernährung optimierenModul 3: Ernährung dem Training anpassenInhalteMakronährstoffe - Eiweiße, Kohlenhydrate, FetteMikronährstoffe - Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre PflanzenstoffeEnergiestoffwechsel - Kohlenhydratstoffwechel, FettstoffwechselErmittlung des persönlichen Nährstoffbedarfs in Abhängigkeit von …
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Herzlich Willkommen zum Schnupperabend
Hier noch einmal alle wichtigen Informationen: Wann: Mittwoch, 16. September 2020 ab 18 Uhr Wo: Möllner Straße 56 in Kuddewörde. Der Eingang befindet sich links neben der Hausarztpraxis. Ich freue mich auf dich! Deine Anke CORONA-Infos: Bitte bringe einen Mund-Nasen-Schutz mit und trage diesen im Kursraum sowie allen weiteren Räumen (Garderobe, Toilette). Sobald du auf …
Ernährung für Läufer – neue Workshops
Du hältst dich mit Laufen fit? Oder trainierst du für deinen nächsten, vielleicht sogar ersten, Halbmarathon oder Marathon? Dafür hast du einen Trainingsplan, mit dem du deinem Ziel Schritt für Schritt näher kommst? Aber bei der Ernährung bist du dir immer wieder unsicher? Wieviel Kohlenhydrate sind notwendig? Und wann esse ich am Besten? Was esse …
Brot backen macht glücklich
Das glaubst du nicht? Dann probier es doch aus! Der nächste Online Kurs "Brot- und Brötchen backen" beginnt am 27. Juli 2020 um 18 Uhr. Der Kurs geht über 3 Wochen, immer Montags um 18 Uhr treffen wir uns live online für ca. 45 Minuten. Zwischen den Terminen backst du dein erstes eigenes Brot und …
Witzhave wird noch sportlicher
Ab Juni biete ich Walkinggruppen zum Start in den Tag an. Gewalkt wird morgens in zwei unterschiedlichen Gruppen und vor allem in wunderschöner Natur: Die Genießer und die Sportlichen (wobei das eine das andere nicht ausschließt!). Weitere Informationen gibt es hier: Flyer Und hier geht es zur Anmeldung.
