Natürlich leistungsstark – die Anmeldung ist geöffnet

Drei Wochen lang arbeiten wir gemeinsam an deiner persönlichen Ernährung. Hier geht es zur Anmeldung: https://elopage.com/…/natuerlich-leistungsstark…/payment

Deine Aufgaben – Schritt für Schritt
Modul 1: Ziele festlegen und Status Quo ermitteln
Modul 2: Grundernährung optimieren
Modul 3: Ernährung dem Training anpassen

Inhalte
Makronährstoffe – Eiweiße, Kohlenhydrate, Fette
Mikronährstoffe – Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe
Energiestoffwechsel – Kohlenhydratstoffwechel, Fettstoffwechsel
Ermittlung des persönlichen Nährstoffbedarfs in Abhängigkeit von der Aktivität
Mahlzeitenplanung
Rezepte und Kochschule

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