Ein sehr persönlicher Jahresrückblick

2020, was warst du nur für ein Jahr! Freudig erwartet, voller unerwarteter Wendungen und unerbittlich fordernd. Du wirst noch lange nachhallen. Den Jahreswechsel vor einem Jahr beging ich voller Vorfreude auf das, was kommen würde. Nach über 20 Jahren im Angestellten-Verhältnis würde ich den Sprung ins kalte Wasser wagen und mich mit meinem Traum selbstständig …

Online-Kochschule am 19.12.2020

In der Online-Kochschule kochen wir gemeinsam ein Menü für zwei Personen. https://einfach-gesund-ernaehren.activehosted.com/f/21 Das ist das Menü: Winterlicher Salat Apfelrotkohl mit Semmelknödeln Schokoladenpudding mit weihnachtlichen Gewürzen So funktioniert es:  Nach Anmeldung erhältst du eine Zutatenliste. Diese Zutaten besorgst du bitte pünktlich zum Kochabend. Es handelt sich um ganz gewöhnliche Lebensmittel, die du in jedem Supermarkt erhältst. Mit einer Equipment-Checkliste bereitest du …

Natürlich leistungsstark – die Anmeldung ist geöffnet

Drei Wochen lang arbeiten wir gemeinsam an deiner persönlichen Ernährung. Hier geht es zur Anmeldung: https://elopage.com/.../natuerlich-leistungsstark.../paymentDeine Aufgaben - Schritt für SchrittModul 1: Ziele festlegen und Status Quo ermittelnModul 2: Grundernährung optimierenModul 3: Ernährung dem Training anpassenInhalteMakronährstoffe - Eiweiße, Kohlenhydrate, FetteMikronährstoffe - Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre PflanzenstoffeEnergiestoffwechsel - Kohlenhydratstoffwechel, FettstoffwechselErmittlung des persönlichen Nährstoffbedarfs in Abhängigkeit von …

Herzlich Willkommen zum Schnupperabend

Hier noch einmal alle wichtigen Informationen: Wann: Mittwoch, 16. September 2020 ab 18 Uhr Wo: Möllner Straße 56 in Kuddewörde. Der Eingang befindet sich links neben der Hausarztpraxis. Ich freue mich auf dich! Deine Anke CORONA-Infos: Bitte bringe einen Mund-Nasen-Schutz mit und trage diesen im Kursraum sowie allen weiteren Räumen (Garderobe, Toilette). Sobald du auf …

Witzhave wird noch sportlicher

Ab Juni biete ich Walkinggruppen zum Start in den Tag an. Gewalkt wird morgens in zwei unterschiedlichen Gruppen und vor allem in wunderschöner Natur: Die Genießer und die Sportlichen (wobei das eine das andere nicht ausschließt!). Weitere Informationen gibt es hier: Flyer Und hier geht es zur Anmeldung.

Mein erster Online-Kurs

Es ist soweit! Am 11. Mai 2020 hast du die Chance an meinem ersten Online-Kurs teilzunehmen. Es wird viel zu entdecken geben, mehr erfährst hier: Das erwartet dich in meinem Webinar "Fette - Fit mit Pflanzenölen"!

Keine Kurse bis Ende April

Liebe Teilnehmer*innen, aufgrund der aktuellen Lage werde ich folgende Kurse verschieben: „Kohlenhydrate“ am 16. März 2020 „Zuckerfrei glücklich“ am 30. März und 2020 „Der perfekte Start in den Tag“ am 25. April 2020. Sobald ich Ersatztermine festlegen kann, d.h. sobald dieser Corona-Spuk vorbei ist, werde ich euch informieren. Solltet ihr dann leider verhindert sein, erstatte …